Prowadzenie sportowego stylu życia jest nie tylko modne i atrakcyjne, ale także bardzo szybko staje się zdrowym uzależnieniem. To dzięki wpływowi endorfin wydzielających się podczas wysiłku, hormonów pochodnych morfiny, które wywołują doskonałe samopoczucie oraz tzw. stany euforyczne.
Rozpoczynając swoją przygodę ze sportem należy wcześniej zasięgnąć sprawdzonych informacji dotyczących:
- form aktywności najlepszych dla danej osoby
- charakterystyki podejmowanego wysiłku, w tym wielkości obciążeń, czasu trwania treningu, częstotliwości sesji treningowych
- prawidłowej techniki ruchu
- odnowy biologicznej
- typowych kontuzji i sposobów zapobiegania
- najczęściej popełnianych błędów
- sposobu odżywiania i nawadniania organizmu
Jeśli chcesz zacząć aktywnie spędzać czas lub należysz już do sportowej części społeczeństwa, ale czujesz, że brak Ci pewnej wiedzy by w pełni profesjonalnie robić to co lubisz zgłoś się do nas.
Nasi specjaliści oferują:
- ocenę predyspozycji fizycznych
- ułożenie pełnego planu treningowego
- wsparcie psychologiczne