Ciąża jest dużym wyzwaniem dla organizmu Mamy. Zmieniają się warunki pracy mięśni oraz stawów, co może powodować dolegliwości bólowe. Niektóre tkanki naszego ciała przykurczają się, a niektóre ulegają nadmiernemu rozciąganiu. Niestety te zmiany nie zanikają po porodzie, zniekształcają sylwetkę i są źródłem bólu. Poprzez odpowiednio dawkowany ruch można zapobiec tym nieprzyjemnym objawom.
Ćwiczenia oparte o metodę Pilates są bezpieczne dla każdego, także dla kobiet w ciąży. Specjalny zestaw ćwiczeń opracowany przez fizjoterapeutów we współpracy z lekarzem ginekologiem pozwoli zapobiec dolegliwościom ciążowym, takim jak ból kręgosłupa, obrzęki oraz zmniejszy prawdopodobieństwa wystąpienia powikłań takich jak nietrzymanie moczu. Zajęcia pomogą utrzymać odpowiednie napięcie mięśni, co zapobiega garbieniu się sylwetki oraz powstawaniu rozstępów lub też zmniejszy ich rozmiar.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, przy muzyce, gdzie możliwe jest nawiązanie nowych, ciekawych znajomości. Pośród kobiet, które przeżywają ten szczególny czas będziesz czuć się swobodnie i na luzie.
